すみっコ日和ch【第37回】配信後記 リラックマ・すみっコぐらしデニムハウス 倉敷店

気づけば、今年もあと少しになりましたよね。まだやり残したことがある気がして、なんとなくソワソワしてしまったり、急に気持ちが前のめりになったり。 でも同時に、夕暮れの色や街の静けさに触れるたび、“終わりが近づいている”という優しい実感も生まれて…

一日の終わりって、ふと振り返りたくなる瞬間がありますよね。 「今日の私はどうだったかな」「もっと上手くできたはずなのに」そんな言葉が静かに浮かんでくる夜も、あると思うんです。 私も以前は、夜になると“反省会”みたいな時間が始まってしまっていた…

夜になると、ようやく一日のざわざわが落ち着いてきますよね。家の中が静かになって、外の空気もひんやりして、まるで世界がゆっくり息をしているみたいに感じるんです。 そんな時間にふと気づくんです。あ、今日の私、なんだか疲れてるなって。別に特別なこ…

何かを“終わらせる”って、どうしてこんなに勇気がいることなんでしょうね。 人間関係でも、仕事でも、習慣でも。もう合わなくなっているとわかっていても、「手放す」となると、心が少しざわつくんです。 私もずっとそうだったんです。終わりを迎えるとき、“…

このひと月、少しずつ“時間との付き合い方”を見直してきたんです。「予定を入れない日をつくる」「夜ふかしをやめてみる」「朝の5分を自分にあげる」 そんな小さな工夫を続けてみたら、少しずつ、時間の流れそのものが変わってきた気がするんですよね。 以前…

すみっコ日和ch【第36回】配信後記

少しだけのつもりでSNSを見始めて、気づいたら夜中を過ぎていた。あっという間に時間が溶けた。時間が過ぎていたって、そんな経験、ありますよね。 「今日も夜ふかししちゃったな」って思いながら布団に入るけど、眠りが浅くて、朝は体が重たい。目覚めた瞬…

一日を終えるころ、頭の中も心の中も、なんとなく散らかってるなって思うこと、ありませんか？ 嬉しいこと、焦ったこと、誰かに言われて少し引っかかっている言葉。一つひとつは小さくても、それが積み重なると、なんだか心の中がごちゃごちゃしてくるんです…

頭の中がごちゃごちゃして、「何がつらいのか」さえわからなくなるときってありませんか？気持ちが混ざりすぎて、悲しいのか、怒ってるのか、ただ疲れてるだけなのか。自分でも整理がつかなくなるんですよね。 私もそんな夜が、何度もあったんです。考えれば…

気づかないうちに、ずっと我慢していたなって思うこと、ありませんか？誰かを優先して、自分の気持ちを後回しにしたり、「大丈夫」って言いながら、心の奥ではちょっと泣いていたり。 私もね、そういうことがよくあるんです。“我慢”って、いつの間にか生活の…

夜になっても、頭の中が静かにならない日ってありませんか？「明日までにこれを終わらせなきゃ」「返信しなきゃ」「ちゃんと片づけなきゃ」そんな“やらなきゃ”が次々と浮かんできて、体は疲れてるのに、心がずっと動き続けている——。 私もそんな夜を、何度も…

手帳って、予定でいっぱいになるものだと思っていたんです。仕事の締め切り、会議の予定、買い物、病院の予約。全部“やらなきゃいけないこと”で埋まっていく。 でも、あるときふと気づいたんですよね。「この中に、“わたしのための時間”って、いくつあるんだ…

すみっコ日和ch【第35回】配信後記

最近、私はカフェに行くときの目的をなくしてみたんです。「仕事をしに行く」とか、「本を読む」とか、何かを“するために行く”のをやめて、ただ“過ごすために行く”ようにしてみたんですよ。 最初はちょっと落ち着かなくて。何もしていない自分が、時間を無駄…

昔の私は、家事を“早く終わらせるもの”だと思っていたんです。いかに効率よくこなすか、いかに時間を短縮できるか。そんなことばかり考えていたんですよね。 でも、気づいたんです。急いで片づけても、なんだか心が整わないんです。家はきれいになっても、気…

気づくと、いつも何かを“ながら”でやってしまうことってありませんか？テレビを見ながらごはんを食べたり、スマホを触りながらお風呂に入ったり。私もずっとそうだったんです。 何かをしながら別のことをするのが当たり前みたいになっていて、一日が終わって…

朝、目が覚めてすぐにスマホを手に取ってしまう。そんな日が続いていた時期があったんです。 ニュースを見て、SNSを開いて、誰かの近況を追いかけて。気づけば、まだ起きて10分も経っていないのに、頭の中がもう“外の世界”でいっぱいになっていたんですよね…

一日が終わるころ、ふっとため息が出ることってありませんか？「今日もなんだか慌ただしかったな」って。私もよくあるんですよね。 気づけば、体も心もピンと張りつめたまま夜になっていて、お風呂に入っても、ベッドに入っても、どこか“まだ休めていない”感…

最近、気づいたんです。心がざわざわしているときって、たいてい「間（ま）」がなくなっているんです。次の予定を詰め込みすぎたり、人の気持ちにすぐ反応したり、思考や感情が休む隙間を失っているんです。 反対に、心が穏やかで落ち着いている日は、どこか…

すみっコ日和ch【第34回】配信後記

夜が深まるころ、部屋の灯りを少し落として、お茶を淹れるんです。カップの中に立ちのぼる湯気を見ていると、今日一日のいろんなことが、少しずつ溶けていくような気がするんです。 朝からがんばって働いて、人と話して、気を使って、笑って、考えて。そんな…

最近、私は気づいたんです。「休む」って言葉をよく使っているのに、本当の意味では休めていなかったなって。 休む＝寝ること、休む＝何も予定を入れないこと。 そう思い込んでいたけれど、実際には体を横にしても、頭の中はずっと動き続けていたんです。「…

ある日曜日の朝、手帳を開いた私は、真っ白なページを見てしばらく手を止めていました。そこにはまだ何の予定も書かれていないのです。打ち合わせも、買い物も、誰かと会う約束もない。いつもはぎっしり書き込まれているはずの手帳が、ぽっかりと空いている…