こんなことはないですか。気持ちや行動を、うまく整えようと頑張ってしまうとき。思うようにいかなくて、余計に疲れてしまうこと。 自分をコントロールしようとすると、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが強くなります。でもそれがうまくいかないと、自分に…

こんなことはないですか。少し調子がいい日もあれば、また落ちる日もあるとき。安定して進めない自分に、不安を感じること。 波があると、「このままで大丈夫かな」と思ってしまうことがあります。安定していないと、前に進めていないように感じるのかもしれ…

こんなことはないですか。うまくできた日は少し安心するのに、できなかった日は落ち込んでしまうとき。同じ自分なのに、日によって評価が大きく変わってしまうこと。 私たちはつい、「できる自分」と「できない自分」を分けてしまいがちです。うまくいくとき…

こんなことはないですか。もう少しできるはず、と自分に思ってしまうとき。うまくいかないと、「なんでできないんだろう」と感じること。 自分に期待することは、悪いことではないのかもしれません。もっとこうなりたい、こうできたらいいな、という気持ちは…

こんなことはないですか。一日の終わりに、「今日は何もできなかったな」と感じるとき。でもよく思い返すと、小さなことは少しだけやっていたりすること。 私たちはつい、「できなかったこと」に目が向きやすいものです。もっとやれたはず、とか、まだ足りな…

すみっコ日和ch【第67回】配信後記

こんなことはないですか。始めてみたけれど、途中で止まってしまうとき。少しやってみたものの、そのまま続けられなくなること。 途中で止まると、「やっぱり続けられなかった」と思ってしまうことがあります。せっかく始めたのに、と、少し残念な気持ちにな…

こんなことはないですか。少しずつ日常に戻りながら、「またやってみようかな」と思えるとき。大きな一歩ではないけれど、何かを始めてみようとする感覚。 再スタートと聞くと、どこかで「ちゃんと始めなきゃ」と思ってしまうことがあります。前のように戻る…

こんなことはないですか。少しずつ日常が戻ってきたけれど、以前のように元気ではないと感じるとき。普通に過ごしているつもりでも、どこか無理をしているような感覚。 日常に戻ってくると、「もっと元気でいなきゃ」と思ってしまうことがあります。元気でい…

こんなことはないですか。少し動けるようになってきたけれど、無理はしたくないと感じるとき。動きたい気持ちと、まだ休んでいたい気持ちが混ざっている感覚。 動こうとするとき、どこかで「ちゃんとやらなきゃ」と思ってしまうことがあります。動く＝頑張る…

こんなことはないですか。ふとしたときに、「あれ、前より少し楽かも」と感じる瞬間。はっきり変わったわけじゃないけれど、どこか軽くなっているような感覚。 大きな変化ではないときほど、その軽さに気づかずに過ごしてしまうことがあります。「まだ完全じ…

こんなことはないですか。しばらく何もしたくなかったのに、ふと「これやってみようかな」と思えるとき。少しだけ、前に向かう気持ちが戻ってくる感覚。 やりたい気持ちが戻ってくると、どこかで「やっと戻ってきた」と安心する一方で、「このまま続けなきゃ…

こんなことはないですか。なんとなく今日は少し動けそうな気がする日。いつもより少しだけ、体や気持ちが軽いような感覚。 「今日はできるかも」と思えたとき、どこかで「ちゃんとやらなきゃ」と気合いが入ってしまうことがあります。せっかく動けそうなんだ…

すみっコ日和ch【第66回】配信後記

こんなことはないですか。昨日は少し動けたのに、今日はまた何もしたくないと感じるとき。調子が戻ってきたと思ったのに、また揺れてしまう感覚。 動ける日と動けない日があると、「せっかく良くなってきたのに」と思ってしまうことがあります。戻ってしまっ…

こんなことはないですか。少しだけ気持ちが軽くなって、「今日は動けそうかも」と思える日。でも同時に、どこか不安も残っているような感覚。 少し元気が戻ってくると、「このままちゃんと戻らなきゃ」と思ってしまうことがあります。また前のように動ける自…