こんなことはないですか。やろうと思っていたことを、「今日はもういいか」と手放すとき。少し後ろめたさを感じながら、一日を終えようとすること。 「もういいか」と思うとき、どこかで「本当はやるべきだった」と感じてしまうことがあります。諦めたような…

こんなことはないですか。本当は少ししんどいのに、「大丈夫」と言ってしまうとき。周りに合わせて、元気なふりをしてしまうこと。 元気なふりをするとき、どこかで「心配をかけたくない」と思っているのかもしれません。そのやさしさが、自分の本音を後ろに…

こんなことはないですか。いつもなら気にならないことに、なんだか疲れてしまうとき。少しのやりとりや外出で、どっと消耗してしまうこと。 ちょっとしたことで疲れると、「こんなことで疲れるなんて」と思ってしまうことがあります。いつもの自分と比べて、…

こんなことはないですか。なんとなく調子が悪いのに、はっきりした理由がわからないとき。元気でもないし、かといって休むほどでもないような感覚。 はっきりしない不調は、どう扱えばいいのか迷ってしまうことがあります。大げさにするほどでもない気がして…

こんなことはないですか。ちょっとしたことで気分が沈んでしまうとき。普段なら気にならないことが、やけに引っかかること。 気分が落ちやすいとき、「どうしてこんなに影響を受けるんだろう」と感じることがあります。その揺れやすさに、自分で戸惑ってしま…

こんなことはないですか。やらなきゃいけないことはあるのに、何もしたくないと感じるとき。ただぼんやりしていたくて、動く気力が出ない日。 何もしたくないとき、どこかで「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうことがあります。やるべきことがあるほど、…

こんなことはないですか。考えようとしても、うまくまとまらない日。いつもならできることに、時間がかかってしまうとき。 頭がぼんやりするとき、「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、余計にうまくいかなくなることがあります。思考がはっきりしない自分に、少…

こんなことはないですか。朝起きても、なかなか気持ちがついてこないとき。やることはわかっているのに、動き出せないこと。 やる気が出ない朝は、「ちゃんとしなきゃ」と思う気持ちと、動けない自分との間で揺れてしまいます。 以前の私は、朝のスタートが…

こんなことはないですか。朝起きたときから、なんとなく体が重く感じる日。動き出すまでに、いつもより時間がかかってしまうこと。 体が重いとき、気持ちまで引っ張られてしまうことがあります。やらなきゃいけないことはあるのに、思うように動けない自分に…

こんなことはないですか。特に何かあったわけじゃないのに、なんとなく気持ちが重たいとき。理由を探してみても、はっきりしたものが見つからないこと。 理由がないしんどさって、どこか扱いにくく感じます。原因がわかれば対処できる気がするのに、それが見…