こんなことはないですか。
前はできていたことが、今はうまくできないとき。
同じようにやろうとしても、どこか違う感覚。
前との違いを感じると、
「どうしてできなくなったんだろう」と思ってしまいます。
少し自分が後退したように感じることもあります。
以前の私は、元の状態に戻ろうと必死でした。
できていた頃と同じようにやろうとして、
余計にうまくいかなくなっていたんです。
でも最近は、同じようにできないのは、
今の自分が違う状態にいるからかもしれないと思うようになりました。
変わってしまったのではなくて、
今の自分に合うやり方が違うだけなのかもしれません。
比べなくてもいい。
今の自分に合う形を、少しずつ見つけていけばいいのだと思います。
そんな今日のわたしに、前と同じじゃなくても大丈夫だよ、と伝えたいです。
今のあなたに合うペースで、進んでいけますように。
こんなことはないですか。
やらなきゃいけないことがあるのに、どうしても頑張れないとき。
気持ちはあるのに、体も心もついてこないこと。
頑張れないとき、
どこかで「ちゃんとできない自分はよくない」と思ってしまいます。
できていた自分と比べて、少し苦しくなることもあるかもしれません。
以前の私は、頑張れない自分を受け入れることができませんでした。
なんとか元に戻そうとして、無理に動こうとしていたんです。
でも最近は、頑張れないときも、
それはそのときの自分の状態なのかもしれないと思うようになりました。
無理を重ねてきた結果かもしれないし、
ただ少し休むタイミングなのかもしれません。
頑張れない自分を、そのまま見てあげる。
それだけでも、少しだけやさしくなれる気がします。
そんな今日のわたしに、頑張れなくても大丈夫だよ、と伝えたいです。
そのままでもいいです。
あなたのペースが、やさしく守られますように。
こんなことはないですか。
やろうと思っていたことを、「今日はもういいか」と手放すとき。
少し後ろめたさを感じながら、一日を終えようとすること。
「もういいか」と思うとき、
どこかで「本当はやるべきだった」と感じてしまうことがあります。
諦めたような感覚に、少しだけ罪悪感が残るのかもしれません。
以前の私は、「最後までやりきること」が大事だと思っていました。
だから途中で手放すことに、どこか抵抗があったんです。
でも最近は、「もういいか」と思えることも、
ひとつのやさしい判断なのかもしれないと思うようになりました。
無理を続けるよりも、
その日の自分に合った終わり方を選んでいるのかもしれません。
すべてをやりきらなくてもいい。
そのまま終えることも、
ちゃんと自分を守る選択のひとつなのだと思います。
そんな今日のわたしに、「今日はもういいか」と思っても大丈夫だよ、と伝えたいです。
途中でもいいです。
あなたが安心して一日を終えられますように。
こんなことはないですか。
本当は少ししんどいのに、「大丈夫」と言ってしまうとき。
周りに合わせて、元気なふりをしてしまうこと。
元気なふりをするとき、
どこかで「心配をかけたくない」と思っているのかもしれません。
そのやさしさが、自分の本音を後ろに下げてしまうことがあります。
以前の私は、「弱さを見せないほうがいい」と思っていました。
だから無理をしてでも元気に見せて、
あとからひとりで疲れてしまうことが多かったんです。
でも最近は、元気なふりをしてしまう自分も、
それだけ周りを大切にしている証なのかもしれないと思うようになりました。
だから無理に変えなくてもいい。
ただ「本当は少ししんどいな」と、
自分の中で気づいてあげるだけでもいいのだと思います。
そんな今日のわたしに、
元気なふりをしてしまう自分もそのままでいいよ、と伝えたいです。
無理に見せなくても大丈夫です。
こんなことはないですか。
いつもなら気にならないことに、なんだか疲れてしまうとき。
少しのやりとりや外出で、どっと消耗してしまうこと。
ちょっとしたことで疲れると、
「こんなことで疲れるなんて」と思ってしまうことがあります。
いつもの自分と比べて、少し弱くなったように感じるのかもしれません。
以前の私は、こういう日は気合いが足りないんだと思っていました。
もっと頑張れば動けるはずだと考えて、
無理にペースを上げようとしていたんです。
でも最近は、疲れやすい日もあるのが自然なのかもしれない、と思うようになりました。
体調や気候、見えない負担が重なって、
いつもより敏感になっているだけかもしれません。
そんな日は、疲れやすい自分をそのまま受け取ってみる。
「今日は少し消耗しやすい日なんだな」と思うだけで、
少しだけ楽になる気がします。
そんな今日のわたしに、疲れやすい日もそのままでいいよ、と伝えたいです。
無理に元に戻らなくても大丈夫です。
あなたのペースで、やさしく過ごせますように。
こんなことはないですか。
なんとなく調子が悪いのに、はっきりした理由がわからないとき。
元気でもないし、かといって休むほどでもないような感覚。
はっきりしない不調は、
どう扱えばいいのか迷ってしまうことがあります。
大げさにするほどでもない気がして、
そのまま無理をしてしまうこともあるのかもしれません。
以前の私は、「はっきりしないなら大丈夫」と思っていました。
だからそのまま動き続けて、
あとからしんどくなることが多かったんです。
でも最近は、はっきりしなくても、
違和感として感じていることは大切にしていいのかもしれない、と思うようになりました。
言葉にできなくても、
体や心は何かを感じているのだと思います。
無理に説明できなくてもいい。
「なんとなく変だな」と感じている自分を、そのまま受け取る。
それだけでも、自分を大切にしていることになるのかもしれません。
そんな今日のわたしに、よくわからないままでも大丈夫だよ、と伝えたいです。
はっきりしなくてもいいです。
あなたの感覚が、やさしく守られていきますように。
こんなことはないですか。
ちょっとしたことで気分が沈んでしまうとき。
普段なら気にならないことが、やけに引っかかること。
気分が落ちやすいとき、
「どうしてこんなに影響を受けるんだろう」と感じることがあります。
その揺れやすさに、自分で戸惑ってしまうのかもしれません。
以前の私は、できるだけ気にしないようにしようとしていました。
強くならなきゃと思って、
気持ちを押さえ込むことが多かったんです。
でも最近は、揺れやすいときは、
それだけ心が敏感になっている時期なのかもしれないと思うようになりました。
外の影響を受けやすいぶん、
内側も少し疲れているのかもしれません。
無理に元に戻そうとしなくてもいい。
「今日は揺れやすい日なんだな」と受け止めてみる。
それだけでも、少しやさしくなれる気がします。
そんな今日のわたしに、揺れやすい日もそのままでいいよ、と伝えたいです。
安定していなくても大丈夫です。
あなたの気持ちが、やさしく守られていきますように。
