今日は朝からなんとなく心がざわざわして、集中もできず、何もかもうまくいかないような感覚に包まれてる。
こんな日もありますよね
理由がはっきりしない不安って、それだけで疲れてしまいますよね。そんな日は「整えること」に意識を向けるようにしています。
まず最初にしたのは、部屋の小さな片づけ。
目についた机の上を整えると、心の中も少しずつ静かになっていく気がします。
次に、頭の中のもやもやをノートに書き出す。
言葉にすることで、気持ちに輪郭ができて「なんとなく不安」が少しだけ姿をあらわします。
整えたいのは空間だけでなく、自分の中の思考もなんだなと気づきました。
すぐに“ごきげんな自分”に戻れなくても、「今ここで落ち着こう」と思うだけで、心の奥に灯りがともる気がします。
ざわつく日は、無理に元気になろうとせず、「少し心の中も静かにしてみる」ことが、私なりの整え方です。
