今朝、慣れない仕事を任され、「できないかも…」という言葉が頭をよぎりました。
心が重くなり、逃げ出したい気持ちもありました。自分が苦手なことにはすぐに気づくことが出来て、ブレーキをかける準備をしてしまうことありませんか？
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苦手なことは達成できない経験や失敗、他人からの指摘によって意識しやすくなります。
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他人と比較することで「自分はできない」と感じやすく、自信を持ちにくくなる傾向があります。
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苦手意識は「自己否定」や不安に気づきやすく、自分を守るための感情として顕在的に変わりやすいです。
だからといってそのままでいい？
まずは手をつけてみようと深呼吸して、一つずつ作業を進めました。
小さなステップごとに達成したら成功体験が積み重ねられる
気づけば夢中になっていて、終わったときには達成感が胸いっぱいに広がっていました。小さなステップだから「必ずできそう」という実感を得られる簡単さからスタートすることがカギになります。
「できないかも」という言葉は、実はあなたのスタートラインの合図なのかもしれません。完璧にこなそうとすればするほどブレーキはかかってしまうし、動けなくなってしまうもの。
一歩踏み出せば、思っていたよりもずっとできる自分に出会えるのだと知りました。
