毎朝、起きてすぐに「今日はいい日になる」と唱えることを習慣にしています。
根拠なんてありません。まだ眠くてぼんやりした頭のまま、ただ小さな声でつぶやくだけ。
「今日はいい日になる」
でも、この一言があるだけで、一日の空気が全然違うんです。
人の心って不思議で、「今日はいい日になる」と思えば、いい出来事を探そうとします。
逆に「きっと今日もうまくいかない」と思えば、悪いことばかりに目が向いてしまう。
朝の言葉は、その日のフィルターになるのだと思います。
実際、意識してみると小さな「いいこと」がいっぱいありました。
いつもよりバスが早く来て座れた、とか。
お昼に食べたパンが想像以上においしかった、とか。
本当にささやかなことでも「これは“いい日”のサインだな」と思うと、心がふわっと軽くなります。
もちろん、うまくいかない日もあります。
でも、そんな日でも「それでも今日はいい日だった」と思える瞬間が必ずある。
夜にそのことを振り返ると、「ああ、朝の一言がちゃんと効いてるんだな」と実感します。
