毎日の生活の中で、人は常に誰かと関わっています。
職場での会話、家族とのやりとり、SNSでのやりとり。
たとえ楽しい時間でも、そこには「相手に合わせる」という無意識のエネルギーが必要です。
だからこそ、私は「孤独」を休憩時間だと思うようになりました。
一人きりの時間に入った瞬間、それまで背負っていた役割や期待を全部そっと下ろせる。
誰かの目を気にしなくていいし、取り繕う必要もない。
本当にリラックスできるのは、この「孤独」の中なんです。
私はよく、夜に部屋の明かりを落としてキャンドルを灯し、静かに音楽を流します。
その時間は、まるで心の深呼吸をしているような感覚です。
「やらなきゃ」と思っていたことからも解放され、ただ「ここにいる自分」を感じるだけ。
そんな時間を過ごすと、翌日はまた新しい気持ちで人と関われるようになります。
孤独は空白でも、マイナスでもありません。
それは心の充電器のようなもの。
孤独を嫌うのではなく、休憩時間として愛おしむこと。
それが私の心を穏やかにしてくれる秘訣です。
