1月4日になると、
少しずつ「始まる感じ」が近づいてきますよね。
仕事始めの準備をしたり、
連絡が増えてきたり、
街の空気も、
ゆっくり日常の顔に戻っていく。
そんな中で、
心のどこかに
「そろそろ、ちゃんとしなきゃ」
という声が生まれること、ありませんか。
この日は、
その声にそっと立ち止まってみたくなったんです。
今日は、ちゃんと始めなくていい日だなって。
「ちゃんと」は、意外と重たい言葉なんです
ちゃんと起きる。
ちゃんと働く。
ちゃんと考える。
ちゃんと前を向く。
「ちゃんと」って、
とても便利で、
とてもあいまいな言葉ですよね。
でもこの言葉、
知らないうちに
自分を追い込む力を持っていることもあります。
「ちゃんとできていない自分」は、
どこかダメな存在のように感じてしまう。
1月4日という日は、
その「ちゃんと」が
急に顔を出しやすい日なんです。
まだ助走の途中でも、いいんです
年が明けて、
数日が経っただけ。
心も身体も、
まだ完全には日常に戻っていません。
それなのに、
いきなり本気モードに切り替えようとすると、
どこかに無理が生まれてしまう。
助走って、
いきなり全力ではしませんよね。
少し歩いて、
少し早足になって、
それからようやく走り出す。
今は、その「少し歩いている段階」。
だから今日は、
ちゃんと始めなくていいんです。
始め方は、人それぞれでいいんです
周りを見ると、
もうスイッチが入っている人もいます。
やる気に満ちていたり、
予定を詰め込んでいたり。
それを見ると、
「私も同じようにしなきゃ」
って思ってしまうこと、ありますよね。
でも始め方に、
正解はありません。
静かに始める人もいれば、
ゆっくり始める人もいる。
あなたの始め方は、
あなたの心が知っています。
外のスピードよりも、
内側の感覚を
大事にしてあげてほしいんです。
「始めない」という選択も、立派な始まりです
この日、
私はあえて
大きなことを始めませんでした。
新しい習慣も、
目立った挑戦も、
今日はしない。
代わりに、
いつものことを
少し丁寧にやる。
朝の準備を、
いつもよりゆっくり。
一つひとつの動作を、
ちゃんと感じながら。
それだけで、
心は少し落ち着いたんです。
始めない選択も、
実はちゃんと
「始まり」の一部なんですよね。
焦りは、「遅れている」という思い込みから来るんです
1月4日に感じる焦りって、
実は現実よりも
思い込みのほうが大きいことがあります。
誰かより遅れている気がする。
何も始めていない気がする。
でも本当は、
まだスタートライン自体が
定まっていない段階なんです。
マラソンの前に、
みんなが同じ場所に立っているわけじゃない。
準備の時間も、
靴紐を結ぶタイミングも、
人それぞれ。
だから、
焦らなくていい。
今は、
自分の靴紐を
静かに結んでいる時間なんです。
ちゃんと始めないことで、続けられることもあるんです
いきなり全力で始めると、
その反動で
疲れてしまうことがあります。
最初に頑張りすぎて、
途中で息切れしてしまう。
それよりも、
最初は力を抜いて、
余白を残しておく。
そうすると、
続けることが
ずっと楽になるんです。
1年は長い。
だからこそ、
始まりは
軽くていい。
今日の「できた」は、小さくていいんです
今日は、
大きな達成はいりません。
起きられた。
外の空気を吸えた。
誰かと挨拶できた。
それだけで、
もう十分。
「ちゃんと始めなかった日」でも、
ちゃんと一日は進んでいます。
それを見落とさないでほしいんです。
1月4日は、
スタートの号砲が鳴る日じゃありません。
まだ、
助走の途中。
だから今日は、
ちゃんと始めなくていい。
ゆっくり、
自分の足の感覚を確かめながら、
少しずつ進めばいいんです。
どうか心の中で、
こう言ってあげてください。
「今日は、ここまででいい」
その言葉が、
この一年を
無理なく続ける力になります。
