今日は、
何かを成し遂げたわけじゃありません。
目に見える成果もないし、
前に進んだ感じもしない。
それでも夜になって、
ふと胸に浮かんだ言葉がありました。
今日は、ちゃんと休んだなって。
「休んだ」と言うのに、理由が必要だと思っていました
以前の私は、
休むことに理由を探していました。
疲れているから。
忙しかったから。
体調が悪いから。
そうじゃないと、
「休んだ」と言ってはいけない気がしていたんです。
何もしていない時間を、
正当化しないと
落ち着かなかった。
でもこの日は、
理由を探すのをやめました。
何もしなかった時間も、ちゃんと休みなんです
この日を振り返ると、
本当に静かな一日でした。
特別なことはしていない。
予定も最低限。
ただ、
無理をしなかった。
それだけ。
でもその「それだけ」が、
実はとても大事だったんだと
夜になって気づきました。
心が張りつめていなかった。
体に力が入りすぎていなかった。
それは、
ちゃんと休んでいた証拠です。
休むって、回復を実感することじゃないんですね
休んだあと、
すぐに元気になるとは限りません。
すっきりするとも限らないし、
調子が一気に上がるわけでもない。
だから、
「本当に休めたのかな」
と不安になることもありますよね。
でも休むって、
回復を実感することじゃなくて、
これ以上削らなかったこと
なのかもしれません。
この日は、
それができていました。
「何もしていない自分」を許せた日でした
何もしないでいると、
心のどこかが
そわそわしてきます。
これでいいのかな。
怠けているんじゃないかな。
そんな声が聞こえてくる。
でもこの日は、
その声に
あまり耳を貸しませんでした。
「今日は、これでいい」
そう言って、
そのまま過ごした。
それができたこと自体が、
大きな変化だったんです。
休んだ日は、何も残らなくていいんです
振り返っても、
思い出が薄い一日。
でも、
思い出が残らないということは、
心が荒れなかったということでもあります。
立て直す必要もなく、
反省することもなく、
ただ終わった一日。
それは、
とても健やかな一日です。
「ちゃんと休んだ」と言っていい基準
今日の基準は、
これくらいでいい。
無理をしなかった。
自分を責めなかった。
静かに過ごした。
それが揃っていたら、
胸を張って言っていい。
今日は、ちゃんと休んだって。
誰かに認められなくても、
自分がそう感じられたなら、
それで十分です。
休むことは、続けるための一部なんです
休みは、
前に進むための準備だけじゃありません。
休みそのものが、
生きる時間の一部。
頑張る日と同じくらい、
大切な日。
ちゃんと休める人は、
自分を長く連れていける人です。
もし今日、
何もできなかったように感じていたら、
少しだけ見方を変えてみてください。
できなかったんじゃない。
休んだんです。
それを認められたなら、
今日はもう合格。
ちゃんと休んだ、と言っていい日。
その一日が、
また次のあなたを
静かに支えてくれます。
