ある朝、
「もう大丈夫」と言えるほどではないけれど、
昨日ほど重たくはない。
そんな感覚に気づくことがあります。
すごく元気、というわけじゃない。
全部整った、という感じでもない。
でも、
ほんの少しだけ
楽になっている。
この朝、
私はその小さな変化を
ちゃんと感じ取れました。
回復って、はっきりわかる形で来ないんですね
元気になった！
戻った！
そう言える瞬間を、
どこかで期待してしまいますよね。
でも実際の回復は、
もっと静か。
昨日より少し眠りやすかった。
朝の重さが、
ほんの少し違った。
そんな程度のこと。
でもそれが、
確かな回復のサインなんです。
少し戻った感覚は、すぐに消えてしまいそうで不安になる
この「少し楽」という感覚、
とても繊細。
またすぐに
戻ってしまうんじゃないか。
気のせいだったんじゃないか。
そう思って、
なかったことにしてしまいそうになる。
でも、
なかったことにしなくていい。
その感覚は、
ちゃんとここにあります。
朝7時半は、その変化に気づきやすい時間
一日の中で、
いちばん正直なのが朝。
昨日の疲れも、
少し戻ってきた余裕も、
そのまま出る。
だから、
朝に感じた「少し楽」は
とても信頼できる。
大きくなくていい。
確信がなくてもいい。
気づけたこと自体が、
もう一歩です。
少しずつ戻るから、無理をしなくて済む
一気に戻ると、
また使い切ってしまいがちです。
元気だから動く。
動けるから詰め込む。
でも、
少しずつ戻っていく感覚は、
ブレーキを残してくれます。
今日はこれくらいでいい。
その判断が、
自然にできる。
それは、
とても健やかな回復です。
戻っていく途中は、行ったり来たりしていい
今日は少し楽。
明日はまた重たい。
そんな波も、
普通にあります。
戻る途中だから、
揺れる。
行ったり来たりしながら、
少しずつ全体が上がっていく。
それが、
本当の回復なんですよね。
この感覚を、急がせなくていい
少し楽になったからといって、
次を求めなくていい。
もっと元気に。
もっと前向きに。
もっと整えなきゃ。
その期待を、
今は手放していい。
この感覚が
ここにあることを、
ただ感じる。
それだけで十分です。
もし今、
朝7時半に
「昨日より少し楽かも」と
感じていたら。
その感覚を、
どうか大事にしてください。
大きくなくていい。
はっきりしなくていい。
少しずつ戻っていく感覚は、
ちゃんと前に進んでいる証拠。
今日は、
そのままの速度で大丈夫。
あなたは、
ちゃんと戻っています。
