こんなことはないですか。
なんとなく疲れているのに、どうしたらいいかわからないとき。
何かしなきゃと思うけれど、何をすればいいのか浮かばないこと。
心が疲れているときほど、
「ちゃんと整えなきゃ」と思ってしまうことがあります。
でも、その“ちゃんと”がわからなくて、
余計に動けなくなってしまうこともあるのかもしれません。
以前の私は、気持ちを立て直すために、
何か特別なことをしなきゃいけないと思っていました。
ちゃんと休むとか、ちゃんと切り替えるとか。
でもそれができないと、また自分を責めてしまっていたんです。
でも最近は、心にも“処方箋”のようなものがあるのかもしれない、と思うようになりました。
それは特別なものではなくて、
ほんの少し、自分に合ったやさしい関わり方のこと。
たとえば、深呼吸をひとつすること。
「ちょっと疲れてるかも」と気づいてあげること。
それだけでも、心は少しゆるむことがあります。
大きく変えようとしなくてもいい。
そのときの自分に合った、やさしいひとつを選ぶ。
それが、今の自分への処方箋なのかもしれません。
そんな今日のわたしに、
今の自分に合ったやさしさを選んでいいよ、と伝えたいです。
正しいやり方じゃなくても大丈夫です。
あなたの心に合うかたちで、少しずつ整っていきますように。
