こんなことはないですか。
疲れているはずなのに、「まだ大丈夫」と動き続けてしまうとき。
休もうとしても、どこか落ち着かなくて結局また何かを始めてしまうこと。
疲れているときほど、なぜか無理をしてしまうことがあります。
止まってしまうと遅れてしまう気がしたり、
休むことに少し罪悪感を感じてしまうのかもしれません。
以前の私は、「ちゃんと休む」ことが苦手でした。
休むならしっかり休まなきゃと思うほど、
うまく休めない自分に焦ってしまっていたんです。
でも最近は、疲れているときは、ただ疲れているままでいいのかもしれない、と思うようになりました。
無理に回復しようとしなくても、
その状態をそのまま受け止めること自体が、やさしい関わり方なのだと感じています。
横になってもいいし、ぼんやりしてもいいし、
何も変わらなくてもいい。
「疲れているんだな」と認めてあげるだけで、
少しだけ力が抜けていくことがあります。
元気になることを急がなくてもいい。
回復には、その人なりの時間があるのだと思います。
そんな今日のわたしに、
疲れているときはそのままでいいよ、と伝えたいです。
無理に元気にならなくても大丈夫です。
あなたのペースで、少しずつやさしさが戻ってきますように。
