こんなことはないですか。
自分の気持ちに向き合おうとすると、なぜか少し身構えてしまうとき。
感じてしまったら、何かが変わってしまいそうで、そっと離れてしまうこと。
感覚に戻ろうとするとき、
そこにあるものをそのまま受け取ることが、少しこわく感じることがあります。
本当の気持ちに触れてしまったら、
今のバランスが崩れてしまうような気がするのかもしれません。
以前の私は、なるべく感じないようにしていることがありました。
気づいてしまうと、どうにかしなきゃいけなくなる気がして、
あえて距離をとっていたんです。
でも最近は、感覚に戻ることは、何かを大きく変えることではなくて、
ただ「今の自分に気づくこと」なのかもしれないと思うようになりました。
気づいたからといって、すぐに行動しなくてもいいし、
変えられなくてもいい。
少しこわいと感じるなら、その距離のままでもいい。
無理に近づかなくても、
「こわいな」と思っている自分に気づくだけでも、
もう十分に内側とつながっているのだと思います。
感覚に戻ることは、強くなることではなくて、
やさしく触れていくことなのかもしれません。
そんな今日のわたしに、
こわいままでも大丈夫だよ、と伝えたいです。
少しずつでいいです。
あなたが安心できる距離で、自分の感覚とつながっていけますように。
