こんなことはないですか。
「ちょっと嫌だな」と思ったのに、すぐに打ち消してしまうとき。
「気のせいかも」と、自分の感じたことをそのまま流してしまうこと。
感じたことをなかったことにするとき、
どこかでその気持ちを持っていると困ると感じているのかもしれません。
その場の空気を壊したくなかったり、
自分がわがままに思われたくなかったり。
以前の私は、自分の感じたことよりも、
その場がうまくいくことのほうを優先していました。
だから小さな違和感や本音を、
何度も自分の中でなかったことにしていたんです。
でも最近は、感じたことは、ただ「感じた」というだけで、
否定しなくてもいいのかもしれないと思うようになりました。
それをどうするかはあとで考えればよくて、
まずはそのまま受け取ることが大切なのかもしれません。
無理に主張しなくてもいい。
変えなくてもいい。
ただ「今、こう感じたな」と気づいてあげる。
それだけでも、自分とのつながりは少しずつ戻ってくる気がします。
なかったことにしなくてもいい。
その感覚は、ちゃんとそこにあっていいのだと思います。
そんな今日のわたしに、
感じたことはそのままでいいよ、と伝えたいです。
大きく扱わなくても大丈夫です。
あなたの感じたことが、やさしく受け止められていきますように。
