こんなことはないですか。
しばらくできていなかったことを再開しようとして、何から始めればいいのかわからなくなるとき。
やりたい気持ちはあるのに、「ちゃんとやらなきゃ」と思った途端、少し重たく感じてしまうこと。
止まっていた時間が長いほど、
再開することが大きな一歩のように感じることがあります。
再開するとき、私たちは知らないうちに「前の続き」をしようとするのかもしれません。
前と同じペースに戻したい。
前と同じくらいできるようになりたい。
だから、最初の一歩から少し大きくなってしまいます。
以前の私は、再開するときほど気合いを入れていました。
遅れた分を取り戻そうとしたり、
今度こそ続けようと予定を詰めたり。
でも、それでは「戻ること」そのものが苦しくなってしまうこともあったんです。
でも最近は、再開するときこそ、小さくていいのかもしれないと思うようになりました。
全部を元に戻さなくていい。
止まる前と同じようにできなくてもいい。
たとえば、ほんの少しだけ手をつけてみる。
数分だけ向き合ってみる。
「今日はここまで」と、自分から終わりを決めてみる。
そのくらいでも、もう再開しているんですよね。
再開という言葉には、どこか「もう一度走り出す」ような響きがあります。
でも本当は、立ち上がるだけの日があってもいい。
靴を履くだけの日があってもいい。
外の空気を感じて、「また歩けそう」と思うだけの日があってもいい。
大切なのは、どれだけ進んだかではなくて、
自分がもう一度そこに近づけたことなのかもしれません。
小さく始めると、心にも少し余白が残ります。
その余白があるからこそ、
「また明日も少しやってみようかな」と思えることもあるのだと思います。
そんな今日のわたしに、再開は小さくていいよ、と伝えたいです。
前と同じところまで、一気に戻らなくても大丈夫です。
今日の自分にできる小さなひとつから。
あなたの「また始める」が、やさしいものになりますように。
