こんなことはないですか。気持ちや行動を、うまく整えようと頑張ってしまうとき。思うようにいかなくて、余計に疲れてしまうこと。 自分をコントロールしようとすると、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが強くなります。でもそれがうまくいかないと、自分に…

こんなことはないですか。少し調子がいい日もあれば、また落ちる日もあるとき。安定して進めない自分に、不安を感じること。 波があると、「このままで大丈夫かな」と思ってしまうことがあります。安定していないと、前に進めていないように感じるのかもしれ…

こんなことはないですか。うまくできた日は少し安心するのに、できなかった日は落ち込んでしまうとき。同じ自分なのに、日によって評価が大きく変わってしまうこと。 私たちはつい、「できる自分」と「できない自分」を分けてしまいがちです。うまくいくとき…

こんなことはないですか。もう少しできるはず、と自分に思ってしまうとき。うまくいかないと、「なんでできないんだろう」と感じること。 自分に期待することは、悪いことではないのかもしれません。もっとこうなりたい、こうできたらいいな、という気持ちは…

こんなことはないですか。一日の終わりに、「今日は何もできなかったな」と感じるとき。でもよく思い返すと、小さなことは少しだけやっていたりすること。 私たちはつい、「できなかったこと」に目が向きやすいものです。もっとやれたはず、とか、まだ足りな…

すみっコ日和ch【第67回】配信後記

こんなことはないですか。始めてみたけれど、途中で止まってしまうとき。少しやってみたものの、そのまま続けられなくなること。 途中で止まると、「やっぱり続けられなかった」と思ってしまうことがあります。せっかく始めたのに、と、少し残念な気持ちにな…