今日の私は、なんだか少しだけ心に隙間があったんです。理由ははっきりしないけれど、胸の奥にぽつんと穴が開いているような、そんな物足りなさと切なさが混ざったような感覚。 こういう日ってありますよね。自分でもどう扱えばいいかわからない、静かだけど…

人って、思っている以上に“言葉”に支えられて生きているんだな……そんなふうに感じた日があったんです。 その日は、特別な失敗をしたわけでもないのに、なんとなく気持ちが沈んでいたんです。 理由がはっきりしないモヤモヤが胸に重たく残っていて、「今日の…

最近、心がちょっとざわつく日が続いていたんです。忙しさのせいなのか、季節の変わり目のせいなのか、それとも理由のない疲れなのか。 自分でもよくわからないまま、モヤモヤが心の中で大きくなっていくのを感じていました。 そんな日、ふと「手帳を書こう…

冬になると、世界の音がひとつ減ったように感じませんか？ 街のざわめきも少し小さくなって、空気も澄んで、夜が深まるのも早くて。 そんな季節の中で、ふと「静けさって、こんなに優しいんだな」と思う瞬間があるんです。 この日はまさに、静かな時間の中で…

冬になると、人との距離が少しだけ近く感じませんか？ 街を歩くと、白い息がやさしく混ざり合って、寒さの中で人の存在がほっと温かく感じられる。そんな瞬間に、「あぁ、人っていいな」って思うことがあるんです。 ぬくもりって、言葉だけでは伝えきれない“…

誰かと会う予定がある日って、楽しみな気持ちと同じくらい、どこかで少しだけ緊張したりしていませんか？ 相手に合わせなきゃとか、ちゃんと話さなきゃとか、気を使いすぎてしまったり。 私も以前は、人と会う日は“フルパワーの私”を準備しなきゃいけないよ…

夜って、本来は静かで、心を休ませるためにある時間なんですよね。 でも実際は、一日の疲れや気がかりを抱えたまま夜を迎えてしまって、なかなか気持ちが切り替わらない……そんなことも多いと思うんです。 私もこの日、まさにそんな夜だったんです。頭は疲れ…

夜、布団に潜り込んだときに感じる毛布の重みって、あれ、どうしてあんなに安心するんでしょうね。 肩にふわりとかかるあの感覚。胸のあたりにそっと沈むやわらかい圧。全身を包み込むぬくもり。 冬の毛布って、ただの“寝具”じゃないんです。あれは、「今日…

寒い日が本格的に増えてきましたよね。朝起きて布団から出るのに少し勇気がいったり、外に出ると頬がピリッとするような冷たさに包まれたり。 そんな季節になると、“温かいものが恋しくなる”って本能なんだなぁ、と感じるんです。 そしてある日のこと。私は…

朝って、本当に不思議な時間なんですよね。昨日の続きのようでいて、どこかでちゃんと“新しい今日”が始まっている。 目が覚めた瞬間、ふっと心が軽い日もあれば、なんとなく重い日もある。 でもそのどちらの日でも、“始まり方”を少しだけ整えることで、一日…

寒い朝って、どうしてこんなに布団が離してくれないんでしょうね。アラームは鳴ってるのに、心も体もふわふわしたままで、もう少しここにいたい…って思ってしまうんです。 夏の朝はスッと起きられるのに、冬になると“目覚めのハードル”が急に上がるんですよ…

朝起きた瞬間、なんとなく気持ちが重い日ってありますよね。特別な理由があるわけでもないのに、体が少しだるくて、心の奥もゆっくり動かないような morning。 私は、この日まさにそんな気分だったんです。布団の中でしばらくぼんやりして、“起きなきゃいけ…

寒い朝、マグカップから立ちのぼる湯気を見つめている時間が、最近、私のいちばん好きな瞬間なんです。 お湯を注ぐと、ふわっと立ちのぼる白い湯気。その向こうに見える景色が、少しだけやさしくぼやけて見える。その瞬間、なんとも言えない安心感に包まれる…

冬の朝って、空気が少し特別ですよね。外に出た瞬間、ひんやりとした空気が頬に触れて、白い息がふわっと浮かぶ。その光景だけで、「季節が変わったんだな」って実感するんです。 昔の私は、寒い朝が苦手でした。布団から出るのがつらくて、起きるたびに「あ…

気づけば、今年もあと少しになりましたよね。まだやり残したことがある気がして、なんとなくソワソワしてしまったり、急に気持ちが前のめりになったり。 でも同時に、夕暮れの色や街の静けさに触れるたび、“終わりが近づいている”という優しい実感も生まれて…

一日の終わりって、ふと振り返りたくなる瞬間がありますよね。 「今日の私はどうだったかな」「もっと上手くできたはずなのに」そんな言葉が静かに浮かんでくる夜も、あると思うんです。 私も以前は、夜になると“反省会”みたいな時間が始まってしまっていた…

夜になると、ようやく一日のざわざわが落ち着いてきますよね。家の中が静かになって、外の空気もひんやりして、まるで世界がゆっくり息をしているみたいに感じるんです。 そんな時間にふと気づくんです。あ、今日の私、なんだか疲れてるなって。別に特別なこ…

何かを“終わらせる”って、どうしてこんなに勇気がいることなんでしょうね。 人間関係でも、仕事でも、習慣でも。もう合わなくなっているとわかっていても、「手放す」となると、心が少しざわつくんです。 私もずっとそうだったんです。終わりを迎えるとき、“…

このひと月、少しずつ“時間との付き合い方”を見直してきたんです。「予定を入れない日をつくる」「夜ふかしをやめてみる」「朝の5分を自分にあげる」 そんな小さな工夫を続けてみたら、少しずつ、時間の流れそのものが変わってきた気がするんですよね。 以前…

少しだけのつもりでSNSを見始めて、気づいたら夜中を過ぎていた。あっという間に時間が溶けた。時間が過ぎていたって、そんな経験、ありますよね。 「今日も夜ふかししちゃったな」って思いながら布団に入るけど、眠りが浅くて、朝は体が重たい。目覚めた瞬…

一日を終えるころ、頭の中も心の中も、なんとなく散らかってるなって思うこと、ありませんか？ 嬉しいこと、焦ったこと、誰かに言われて少し引っかかっている言葉。一つひとつは小さくても、それが積み重なると、なんだか心の中がごちゃごちゃしてくるんです…

頭の中がごちゃごちゃして、「何がつらいのか」さえわからなくなるときってありませんか？気持ちが混ざりすぎて、悲しいのか、怒ってるのか、ただ疲れてるだけなのか。自分でも整理がつかなくなるんですよね。 私もそんな夜が、何度もあったんです。考えれば…

気づかないうちに、ずっと我慢していたなって思うこと、ありませんか？誰かを優先して、自分の気持ちを後回しにしたり、「大丈夫」って言いながら、心の奥ではちょっと泣いていたり。 私もね、そういうことがよくあるんです。“我慢”って、いつの間にか生活の…

夜になっても、頭の中が静かにならない日ってありませんか？「明日までにこれを終わらせなきゃ」「返信しなきゃ」「ちゃんと片づけなきゃ」そんな“やらなきゃ”が次々と浮かんできて、体は疲れてるのに、心がずっと動き続けている——。 私もそんな夜を、何度も…

手帳って、予定でいっぱいになるものだと思っていたんです。仕事の締め切り、会議の予定、買い物、病院の予約。全部“やらなきゃいけないこと”で埋まっていく。 でも、あるときふと気づいたんですよね。「この中に、“わたしのための時間”って、いくつあるんだ…

最近、私はカフェに行くときの目的をなくしてみたんです。「仕事をしに行く」とか、「本を読む」とか、何かを“するために行く”のをやめて、ただ“過ごすために行く”ようにしてみたんですよ。 最初はちょっと落ち着かなくて。何もしていない自分が、時間を無駄…

昔の私は、家事を“早く終わらせるもの”だと思っていたんです。いかに効率よくこなすか、いかに時間を短縮できるか。そんなことばかり考えていたんですよね。 でも、気づいたんです。急いで片づけても、なんだか心が整わないんです。家はきれいになっても、気…

気づくと、いつも何かを“ながら”でやってしまうことってありませんか？テレビを見ながらごはんを食べたり、スマホを触りながらお風呂に入ったり。私もずっとそうだったんです。 何かをしながら別のことをするのが当たり前みたいになっていて、一日が終わって…

朝、目が覚めてすぐにスマホを手に取ってしまう。そんな日が続いていた時期があったんです。 ニュースを見て、SNSを開いて、誰かの近況を追いかけて。気づけば、まだ起きて10分も経っていないのに、頭の中がもう“外の世界”でいっぱいになっていたんですよね…

一日が終わるころ、ふっとため息が出ることってありませんか？「今日もなんだか慌ただしかったな」って。私もよくあるんですよね。 気づけば、体も心もピンと張りつめたまま夜になっていて、お風呂に入っても、ベッドに入っても、どこか“まだ休めていない”感…