こんばんは(*^^*)
昨日も睡眠について書いていましたが
よく寝落ちをするわけで…
近頃は以前より頻度が多いんです
ある時思ったわけです
寝落ちする分( ¯−¯ )寝過ぎなんじゃん？ってね…
単純過ぎる自分の考えには気づかなかったし
むしろ名案！と思ったのね(*´艸`)
そして、寝落ちするのは防止できないから
寝落ちした分を夜に取り返そう！ヽ(´▽｀)/
と、寝る時間をズラして寝落ちした時間を埋めるように
夜中に作業（夜中なので大人しく静かにできる作業ね）
結果は思うようにはなりませんでした 笑
あはは(^◇^;)
１週間くらい続けたのですが
結局は眠くて眠くて仕方のない１週間でしたwww
睡眠障害といってもいろいろ種類はあって
ナルコレプシーに悩みましたが
睡眠時間にこだわるのではなく…
質が良ければいいんだ！
という答えに辿り着く…( ^ω^ )
結局は寝溜めができないのと同じで積立睡眠も無理…
朝は同じ時間に起きて夜も同じくらいの時間にベッドへ
この部分だけは守る
日中に眠くなって寝てもその３０分や１時間が
質の良い十分な満足した眠りなのであれば
身体はまた充電されたスマホのように満たされる
病気の診断がされた時から２年くらいはどうしても
うまく生活に落とし込めなかったりするんです
家族に迷惑かけてる…
なんで？の繰り返しで…
また悪くなったり良くなったりと変化もする
だけど２年くらい経った頃にはゆっくりと
病気を受け入れている自分や家族がいて
ゆっくりでも前を向いて生きてる自分がいます
病気など関係なくて睡眠は本当に大切
ちょっとしんどいな…と漠然としたしんどいとか
考え事や調べ物が全く頭に入ってこない時
３０分でもいいので横になってみる
不思議とその後の時間は意欲的に動ける自分がいたという
こともきっとありますよ( ^ω^ )
今日もお疲れ様でした∩^ω^∩
今日は調べたいこと…考えてることを
どうしてもノートにまとめたかったので頑張りました
ちょうどまとまったくらいの頃に旦那さんから連絡
オリジナルのスマホカバーの制作の話が入ってきた
タイミングは良かったの良かったんだけど
すっごく本当にめんどくさい作業であることが
一つあって…
頑張って作業していたんだけど…
うっかりさんです(T . T)保存するの忘れた
そして作業中のデータが消えた
久しぶりに画像加工をしていて保存作業を忘れ
黙々と続けてしまった私のミスね…
仕切り直しでもう一度…になったのも
「保存ボタン押しなさいよ」って教えてもらった
もう一度作業するのはスキルアップに繋がるよね
ということで明日がんばりまーす！
明日も皆さんが笑顔で過ごせますように
STAY SAFE.
明日も笑顔でいい日になりますように
