夜って、本来は静かで、心を休ませるためにある時間なんですよね。
でも実際は、
一日の疲れや気がかりを抱えたまま夜を迎えてしまって、
なかなか気持ちが切り替わらない……そんなことも多いと思うんです。
私もこの日、まさにそんな夜だったんです。
頭は疲れているのに、心は落ち着かなくて。
部屋の明かりをつけたまま、なんとなくぼーっとしてしまって。
そのとき、
ふと思い出してキャンドルを灯してみたんです。
部屋の中をゆっくり包むあの柔らかい光が、
思いがけないほど心に響いたんですよね。
キャンドルの灯りは、“時間の流れ”を変えるんです
電気の光って便利だけど、
明るすぎて、心の緊張まで消せないことってあるんですよね。
でもキャンドルの灯りは、
まるで時間のスピードをゆっくりにしてくれるんです。
炎が静かに揺れて、影がやわらかく動いて、
照らされる空間がふんわり丸くなる。
その光の揺らぎを見ているだけで、
“今日という日を閉じていく時間”が自然と始まるんです。
不思議ですよね。
たったひとつ炎を灯すだけで、世界の質が変わるんです。
揺れる炎を見ていると、心のざわつきが静まるんです
炎って、見ているだけで気持ちが落ち着いていくんですよね。
規則的じゃない揺れが、逆に心をゆっくり整えてくれる。
人って、
不規則なゆらぎに安心する生き物らしいんです。
波の音とか、雨のリズムとか、
風が木を揺らす音とか。
キャンドルの炎の揺れも、その“ゆらぎ”のひとつなんですよね。
私はしばらく炎を見つめながら、深呼吸を繰り返していました。
吸うたびに、心の奥の緊張がすうっとほどけて。
吐くたびに、今日いちにち抱えていた思考が
ゆっくり静まっていくのを感じたんです。
キャンドルの明かりは“余白”をつくってくれるんです
夜って、
頭の中がずっと動き続けてしまうことがありますよね。
「明日の準備しなきゃ」
「今日のこれが気になる」
「なんかうまくできなかったな」
そんな思考がずっと止まらない。
でも、キャンドルを灯すと部屋の中に自然と“余白”が生まれるんです。
暗すぎないし、明るすぎもしない。
ただ、やさしい光がそこにあるだけ。
その余白が、考えすぎていた心をふっとほぐしてくれるんですよね。
「あ、今は何もしなくていい時間なんだ」
そんなふうに思わせてくれるんです。
灯りの前だと、自分に素直になれるんです
私はいつも、キャンドルの前だとなぜか本音が出てくるんです。
今日少し辛かったことも、うれしかったことも、言えなかったことも、
頑張りすぎてしまった気持ちも。
全部、やわらかく言葉にできる。
それはきっと、あの光が“責めない光”だからなんですよね。
白い蛍光灯の下だと、なんとなく頑張らなきゃって思ってしまうけど、
キャンドルの灯りは、「そのままでいいよ」と言ってくれているように感じるんです。
夜は、頑張りを閉じるためにあるんです
夜って、
今日のすべてを終えるための時間なんですよね。
でもそれは、
“切り替えなきゃいけない時間”じゃなくて、
“やさしく閉じる時間”でいいんです。
炎を見つめながら、小さく深呼吸をしてみてください。
今日のあなたの頑張りも、うまくいかなかったところも、
全部その光に溶かしていくような気持ちで。
そのひと呼吸で、
夜はあなたを抱きしめるように静かに深まっていくんです。
もし今夜、心が少しざわついていたら、部屋の明かりを少し落として、
キャンドルをひとつ灯してみてください。
炎のゆらぎは、あなたを責めず、
急かさず、ただ静かに包んでくれます。
そして、光を見つめながらそっとつぶやいてみてください。
「今日もよく頑張ったね」
その言葉が、
炎と一緒にあなたの心を温めてくれるんです。
