今日は、特別なことは何もなかったんです。
誰かと言い合いをしたわけでもないし、
すごく嬉しい出来事があったわけでもない。
ただ、静かで、やわらかい一日でした。
以前の私は、
“穏やかな一日”をあまり深く捉えていなかったんです。
刺激が少ない日ほど、
「何もできなかったな」
「もっと頑張れたんじゃないかな」
と、自分を責めてしまうことさえあったんです。
でも今は違うんです。
穏やかに過ごせた日は、
自分をしっかり褒めていい日なんだって思えるようになったんです。
穏やかな一日って、“自分のペースで呼吸できた日”なんです
慌ただしい日って、
知らないうちに呼吸まで浅くなっているんですよね。
心が追いつかなくて、
誰かの言葉に揺れたり、
予定に押し流されたりして、
“今日が自分のものじゃない”ように感じてしまうこともあるんです。
でも穏やかに過ごせた日は、
ちゃんと自分のリズムで呼吸できていた証拠なんです。
それって簡単なようで、
実はすごく難しいことなんですよね。
“心が波立たなかった日”は、それだけで価値があるんです
私たちは、トラブルがなかった日は
「普通の日」と分類してしまいますよね。
でもね、
心が波立たない日って、
本当に貴重なんです。
誰かの言葉に傷つかなかった。
自分の感情に振り回されなかった。
落ち込みすぎることもなかった。
そのどれもが、
“あなたが丁寧に生きている証拠”なんです。
波が立たなかっただけで、
もう十分に素敵な一日なんですよね。
穏やかに過ごすには、大きなエネルギーが必要なんです
実は、穏やかな状態って
“何もしないで手に入るもの”じゃないんです。
感情を抑え込みすぎず、
言葉を選び、
周りのペースに流されすぎず、
無理なことは無理と言う勇気も持って。
そうやって、自分を守りながら一日を過ごすために、
あなたはたくさんのエネルギーを使っているんです。
だから、穏やかに過ごせた日は
頑張った証拠なんです。
誇っていい一日なんです。
穏やかな日は、“心が整った日”でもあるんです
何かがうまくいった日よりも、
心が整った日のほうが、
ずっと深い余韻を残すんですよね。
静かに笑えたり、
丁寧に歩けたり、
ふっと深呼吸ができたり。
その一つひとつが、
“今日は私を大事にできた”という証なんです。
心が整っているとき、
周りに優しくできるし、
自分にも優しくなれるんです。
そんな一日を作れたあなたは、
本当にすごいんです。
穏やかな日は、明日への“やさしい貯金”になるんです
穏やかに過ごした日は、
その日の安心感が翌日も続くんです。
朝起きたときの気持ちがいつもより軽かったり、
嫌なことにぶつかったときも
すぐに飲み込まれなかったり。
心に余裕があるときは、
自然と“いい選択”ができるんですよね。
だから穏やかな一日は、
未来の自分のための“やさしい貯金”なんです。
その日を作れた自分を、
どうか誇ってあげてください。
穏やかに過ごせた日を
「何もなかった日」と片付けてしまうのは、
本当にもったいないんです。
心が静かに暮れていった日は、
あなたが今日を丁寧に、生きやすいように過ごせた証なんです。
だから夜になったら、
どうか自分にこう言ってあげてください。
「今日は、穏やかに生きられたね。よく頑張ったよ」
その一言が、
あなたの一日を柔らかく締めくくってくれるはずなんです。
