こんなことはないですか。少し動けても、すぐに疲れてしまうとき。続けようと思っても、気力が途切れてしまうこと。 気力が続かないと、「最後までやりきれない自分」を感じてしまいます。中途半端な感覚に、少し落ち込むこともあるかもしれません。 以前の…

こんなことはないですか。ほんの小さなことさえ、手がつけられないとき。いつもならすぐできることが、なぜかできない日。 小さなこともできないと、「ここまでできないなんて」と思ってしまいます。自分の状態に、少し戸惑うこともあるかもしれません。 以…

こんなことはないですか。何をやってもうまくいかないと感じるとき。流れが悪いまま、抜け出せないような感覚。 うまくいかない流れの中にいると、「どうにかしなきゃ」と焦ってしまいます。でもその焦りが、さらに苦しさを増やしてしまうこともあります。 …

こんなことはないですか。思うようにできなかったとき、自分にがっかりしてしまうこと。「なんでできないんだろう」と思ってしまう瞬間。 がっかりするのは、本当はちゃんとやりたかった気持ちがあるからかもしれません。その分だけ、自分に期待しているのだ…

こんなことはないですか。一日を過ごしたのに、何も進んでいないように感じるとき。やろうと思っていたことが、そのまま残っていること。 何も進まなかったと感じると、その一日が無駄だったように思えてしまうことがあります。ちゃんとできなかった自分に、…

こんなことはないですか。ちゃんと休んだはずなのに、すっきりしないとき。思ったほど回復していないように感じること。 休んでも回復しないと、「足りていないのかな」と思ってしまうことがあります。ちゃんと休めていない自分を責めてしまうこともあるかも…

こんなことはないですか。前はできていたことが、今はうまくできないとき。同じようにやろうとしても、どこか違う感覚。 前との違いを感じると、「どうしてできなくなったんだろう」と思ってしまいます。少し自分が後退したように感じることもあります。 以…

こんなことはないですか。やらなきゃいけないことがあるのに、どうしても頑張れないとき。気持ちはあるのに、体も心もついてこないこと。 頑張れないとき、どこかで「ちゃんとできない自分はよくない」と思ってしまいます。できていた自分と比べて、少し苦し…

こんなことはないですか。やろうと思っていたことを、「今日はもういいか」と手放すとき。少し後ろめたさを感じながら、一日を終えようとすること。 「もういいか」と思うとき、どこかで「本当はやるべきだった」と感じてしまうことがあります。諦めたような…

こんなことはないですか。本当は少ししんどいのに、「大丈夫」と言ってしまうとき。周りに合わせて、元気なふりをしてしまうこと。 元気なふりをするとき、どこかで「心配をかけたくない」と思っているのかもしれません。そのやさしさが、自分の本音を後ろに…

こんなことはないですか。いつもなら気にならないことに、なんだか疲れてしまうとき。少しのやりとりや外出で、どっと消耗してしまうこと。 ちょっとしたことで疲れると、「こんなことで疲れるなんて」と思ってしまうことがあります。いつもの自分と比べて、…

こんなことはないですか。なんとなく調子が悪いのに、はっきりした理由がわからないとき。元気でもないし、かといって休むほどでもないような感覚。 はっきりしない不調は、どう扱えばいいのか迷ってしまうことがあります。大げさにするほどでもない気がして…

こんなことはないですか。ちょっとしたことで気分が沈んでしまうとき。普段なら気にならないことが、やけに引っかかること。 気分が落ちやすいとき、「どうしてこんなに影響を受けるんだろう」と感じることがあります。その揺れやすさに、自分で戸惑ってしま…

こんなことはないですか。やらなきゃいけないことはあるのに、何もしたくないと感じるとき。ただぼんやりしていたくて、動く気力が出ない日。 何もしたくないとき、どこかで「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうことがあります。やるべきことがあるほど、…

こんなことはないですか。考えようとしても、うまくまとまらない日。いつもならできることに、時間がかかってしまうとき。 頭がぼんやりするとき、「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、余計にうまくいかなくなることがあります。思考がはっきりしない自分に、少…

こんなことはないですか。朝起きても、なかなか気持ちがついてこないとき。やることはわかっているのに、動き出せないこと。 やる気が出ない朝は、「ちゃんとしなきゃ」と思う気持ちと、動けない自分との間で揺れてしまいます。 以前の私は、朝のスタートが…

こんなことはないですか。朝起きたときから、なんとなく体が重く感じる日。動き出すまでに、いつもより時間がかかってしまうこと。 体が重いとき、気持ちまで引っ張られてしまうことがあります。やらなきゃいけないことはあるのに、思うように動けない自分に…

こんなことはないですか。特に何かあったわけじゃないのに、なんとなく気持ちが重たいとき。理由を探してみても、はっきりしたものが見つからないこと。 理由がないしんどさって、どこか扱いにくく感じます。原因がわかれば対処できる気がするのに、それが見…

6月のブログのテーマ

こんなことはないですか。自分を変えなきゃと思い続けて、少し疲れてしまうとき。もっとこうなりたいと願うほど、今の自分を否定してしまうこと。 自分と向き合っていると、変わりたい気持ちと、そのままでいたい気持ちが重なることがあります。 以前の私は…

こんなことはないですか。気づけばまた、前と同じような状態に戻っていると感じるとき。せっかく整っていたのに、と少し落ち込むこと。 戻ってしまったと感じるとき、それまでの積み重ねが消えたように思えることがあります。 以前の私は、そのたびに「また…

こんなことはないですか。自分の気持ちがよくわからなくなるとき。何を感じているのか、はっきりしないこと。 心の声が小さくなるとき、外の情報や周りの声が大きくなっているのかもしれません。 以前の私は、その状態を「よくない」と思っていました。ちゃ…

こんなことはないですか。理由はないけれど、少し気になる違和感があるとき。でもそのまま進んでしまうこと。 違和感に従うのは、少し勇気がいります。はっきりしていないぶん、自信が持てないからかもしれません。 以前の私は、確かな理由がないと動けませ…

こんなことはないですか。自分の気持ちは決まっているのに、周りと違うことが気になってしまうとき。そのまま進んでいいのか、少し不安になること。 周りと違う選択をするとき、どこかで「浮いてしまうかもしれない」と感じることがあります。その不安が、自…

こんなことはないですか。どちらを選んでもしっくりこなくて、決めきれないとき。考えても考えても、答えが出てこないこと。 選べないとき、どこかで「ちゃんと決めなきゃ」と思っているのかもしれません。そのプレッシャーが、余計に迷いを深くしてしまうこ…

こんなことはないですか。気づけば一日があっという間に終わっているとき。自分のことを考える時間が、ほとんどなかったと感じること。 毎日を過ごしていると、やることや周りのことでいっぱいになって、自分の内側に目を向ける時間が少なくなってしまいます…

こんなことはないですか。少ししんどいなと思いながらも、そのまま進んでしまうとき。あとから「あのとき止まればよかった」と感じること。 無理をしてしまうとき、どこかで「ここで止まってはいけない」と思っているのかもしれません。周りに合わせたり、流…

こんなことはないですか。どちらでもいい選択のとき、つい無難なほうを選んでしまうこと。本当は少し気になるほうがあったのに、深く考えずに流してしまうとき。 大きな決断じゃない場面ほど、自分の気持ちを置いたまま選んでしまうことがあります。どっちで…

こんなことはないですか。どうしたいのか聞かれても、すぐに答えが出てこないとき。なんとなくの気持ちはあるのに、それが本音なのかよくわからないこと。 本音がわからなくなるとき、どこかでいろんな気持ちが混ざり合っているのかもしれません。「こうした…

こんなことはないですか。さっきまで落ち着いていたのに、急に気持ちが揺れてしまうとき。小さなことで気分が大きく変わって、「なんでだろう」と戸惑うこと。 感情に振り回されていると感じるとき、どこかで「こんなふうに揺れてはいけない」と思っているの…