朝起きたとき、
もう少しだけ布団の中にいたい、
そんな気持ちになる日ってありますよね。
体が重たいわけじゃない。
具合が悪いわけでもない。
でも、心の奥が
「今日は少し、静かでいたい」
そう言っている感じ。
1月9日の朝、
私はその声を
はっきりと感じていました。
だからこの日、
私はひとつだけ決めたんです。
今日は、無理しない。
「無理しない」は、曖昧な言葉に見えるんです
無理しない、って言うと、
少し弱気に聞こえることがありますよね。
頑張らない理由を
探しているみたいに見えたり、
逃げているように思われたり。
自分自身でさえ、
「それでいいのかな」
と不安になることもあります。
でもね、
この日の「無理しない」は、
曖昧な気持ちじゃありませんでした。
ちゃんと自分の状態を見て、
選んだ決断だったんです。
無理をするとき、私たちは自分を後回しにしているんです
これまで私は、
「無理してでもやる」
という選択を
たくさんしてきました。
期待に応えたくて。
遅れたくなくて。
ちゃんとしていたくて。
そのたびに、
体は動いているのに、
心が少しずつ置いていかれる。
無理って、
気合いの問題じゃなくて、
自分を置き去りにする行為
だったんだな、と
今ならわかります。
無理しないと決めた日は、世界の見え方が変わるんです
この日、
私は「全部をちゃんとやろう」とするのを
やめました。
優先順位をつけて、
「今日はここまででいい」
という線を引く。
すると不思議なことに、
世界が少し
やさしく見えたんです。
やることは減っていないのに、
心の圧が
ぐっと下がった感じ。
無理をやめると、
視野が戻ってくるんですよね。
「できること」と「やるべきこと」は、同じじゃないんです
できるからやる。
できそうだから引き受ける。
それが続くと、
いつの間にか
限界を越えてしまいます。
この日は、
「できるけど、今日はやらない」
という選択をしました。
それは怠けではなく、
未来の自分を守る判断
だったと思っています。
今の自分を削ってまで進む道は、
きっと長くは続かないから。
無理しない日は、回復の日でもあるんです
表から見たら、
この日は
少しゆっくりしているように
見えたかもしれません。
でも内側では、
確実に回復が起きていました。
呼吸が深くなって、
考えが整理されて、
感情が静まっていく。
無理をしない時間は、
止まっている時間じゃなくて、
整っている時間なんですよね。
「今日は無理しない」と決めるのは、勇気なんです
正直に言うと、
無理しないと決めるのは
少し怖い。
置いていかれそうで、
評価が下がりそうで、
何かを失いそうで。
でもその怖さの奥には、
「自分を大事にしたい」
という本音があります。
その本音を無視しないこと。
それが、この日の一番の挑戦でした。
無理しない選択は、明日の自分に引き継がれるんです
この日を終えて、
私は思いました。
今日、無理しなかったから、
明日もちゃんと動けるな、って。
無理しない選択は、
その日だけのものじゃありません。
翌日の自分を楽にして、
一週間先の自分を守って、
一年先の自分を支える。
小さな選択だけど、
とても影響の大きい選択なんです。
もし今日、
少し疲れを感じていたら、
どうかこう言ってみてください。
「今日は無理しない」
それは、
諦めでも、後退でもありません。
ちゃんと生き続けるための、
前向きな選択です。
無理しないと決めたあなたは、
すでに
自分のペースを取り戻しています。
今日は、
それで十分なんです。
